私、腸がそんなに大事な器官だったのを知らずに今まで雑に扱ってきましたよ(*；^-^)
私は頑固な便秘症なのですが、もうそんなのほっとけばいいや。ぐらいの雑な扱いでした(*;^-^)

腸はセロトニンというリラックスをするときに出るホルモンが脳より分泌されるそうです！！
腸を健康にしないと、そのセロトニンを逃しているって事になるんですって！

それを聞いたらこれからは腸の健康を本気で考えようと思いましたｗ
まずは頑固な便秘を解消するために、食物繊維豊富な食事に変更していこうかな！！

腸を健康にすると美容にも効果的なんだそうです！
そんな話を聞いたら本気でがんばりたいと思います~！ｗ

気温差が激しいので、私は体調を崩してしまいました・・
なんだか昨日の夜からおかしいな~。とは思っていたんですが、やはり起きてみたら少し熱が・・

今日は仕事がたまたま休みだったので良かったです(ノ_ _)ノ　
でもきっと休みじゃなくても仕事には行ったと思いますが。。

私の仕事場に男性なのにちょっとした熱でも休むって人がいるんですよね~。本当子供じゃないんだから。って感じです(*；^-^)
微熱程度でやすむな！！ってみんなから言われていますｗ
それが一日程度だったらまだよいのですが、３日ぐらい休むんですよ~。
本当、もっとしっかりしてよ！って言いたくなります(笑)

とりあえず、私もそうならないように今日はしっかりと休んで体調を整えたいと思います！

雨だからやめておけと言ったのですけど
カッパがあるから大丈夫といって出掛けて行きました。

遊ぶと言っても屋根付きのエントランスなので
カッパは要らないと思うんですけどね。
心配事は泥だらけになって帰ってくるじゃないかって
ことくらいだけど・・・上からエントランスが見えるので
見た限りでは今のところ大丈夫そうな感じかな。

これ以上雨が強くならなけれは良いんだけどね。

高血圧予防には日本古来の粗食が良いそうです。
味の濃い物は塩分が多く高血圧の元になりますからね～
今は日本の粗食を復活させよう！と自治体で取り組んでいる所も多いのだとか！
そうなったら高血圧の患者さんは一気に減るでしょうね！
高血圧は自ら防げる病気です。たとえ高血圧になったとしても食事の改善をすれば、降圧剤に頼らなくても大丈夫な体になるんです！

自分を健康にするには自分の努力も必要！って事ですね！

これはまさに私にぴったりです♪
腸内環境を整えると肌や全身にも良いみたいで、健康の元となるそうです！
そういえば肌荒れもひどかったな~。と思った私。
これは是非ためしてみたいので、さっそくどこのオリゴ糖が一番人気なのか口コミサイトで調べてみようと思います♪

今日は暖かいですね！
天気予報だと...気温はあがらないはずだったと思うのですが
車の中だと汗ばむ位ですね。
でも、まだ桜はさいてないんですよね^_^;

今年のゴールデンウィークは実家に泊まりに行こうと思っているんですけど
なにを持っていこうかすごく悩んでいます。
自分も楽しめるものが良いかなぁーと思っているんですが...
そうするとやはりカニですかね（笑）。

見た目にも豪華だし、美味しいし...みんな好きでしょう♪
しかもカニの通販で頼めば割と安く美味しいカニが手に入るのです(^^)v
家族で食べるんだったらちょっと形が崩れたりしている「ワケアリ」も良いですよね。
味はそのまま、安く沢山食べられるんですよ。

...うん、カニに決めました（笑）。

歯医者さんが終わってからすぐに別の友だちと
ランチの約束をしていたので近くのファミレスに直行して
それから３時間もお喋り（笑）

クロムの効能と副作用について

あさからずっと喋りっぱなしって感じです。
でも凄く楽しかった。
友だちと話すとストレス発散になりますね。

そうそう、ランチでは友だちがクロムの話をしていましたよ。
クロムとは糖質や脂質の代謝をアップさせる働きが
あるそうです。

友だちは血糖値が気になるらしくてクロムのサプリメントを
使ってみたいそうです。

血糖値が高いと糖尿病になったりしますからね～。
使ってみたら効果が期待できると言うのなら試してみる価値は
あるかもしれません。

さて、春と言えば卒業・入学シーズンですよね！！
今年小学校に上がるお子さんをもつ家庭では入学準備に忙しい時期なのではないでしょうか！
小学生のお子さんの必需品はランドセルですよね~！

今のランドセルは種類豊富でみているこちらが楽しくなって来ます(笑)色も随分出ていますよね~。
でもやっぱり女の子にはピンク・赤系が人気で男の子にはブルーや紺・黒と行った汚れが目立たない色が人気なんだそうです。

６年間も使うランドセルですから自分の気に行ったものだと大事に使うかもしれませんね！
私の時なんて赤しかなかったから、思い入れもありませんでした(*；^-^)

自分の子供にはピンク系を選ばせると思いますｗ
違う色が欲しいと言ったらどうしよう(*；^-^)ｗ

何より私の性格から言って、ずっと長く続ける事が出来ないのです。
なんでも結果はすぐに欲しい私(笑)

そんな私にピッタリのダイエット法を見つけたんです！！
それが、 酵素ダイエットという方法なのですが、きいた事ありますか？？
私初めて聞きました。どうやってやるのかというと、
朝昼晩の食事を酵素ドリンクと言う物に代えればよいそうです。
朝昼晩の場合、最短２日間やればいいそうです！！
２日間ですよ！！今までで最短記録です(笑)

それだけでも口コミなどによると-３キロを減量できた人もいるとか！！
すごい！！
これは実に私好みの方法です(笑)
早速　酵素ドリンク買ってしまおうと思います♪

何を欲しがられたりすることもないし、
トイレだなんだと手間のかかることもないしね。

そうそう、今日は欲しかった靴を見てみましたが
あまりいいのがありませんでした。
また明日妹と買いものに行く予定なのでその時にでも
見てきたいと思います。

ブルーベリーサプリ

妹の家ではちょっと問題が発生しているらしいです。
上の子が目が見えにくいと訴えるので眼科に連れて行ったら
視力検査をしてもらったそうですが、視力が落ちてきているみたいで
メガネが必要なんだって・・・。

可哀そうに。
ブルーベリーのサプリメントとか飲ませたほうが
いいのかも？
子供にも大丈夫なのかな？
ブルーベリーなら大丈夫そうだけど・・・。

しかし、これが本当に使える掃除道具で！
特に今の時期はカーペットをフローリングの上にひきつめているのですが、カーペットを高温スチームで掃除できるので、なんか只掃除機をかけるより綺麗になった気がするんです(笑)

夏もフローリングってベタベタするじゃないですか？
そんな時にスチームモップでひとなですると　あっという間に水ぶき感覚で綺麗になるんですよ~！！

ただ、本当に高温なので、長時間同じ場所に置いておくと、フローリングのコーティングがはがれますｗ
それだけ注意すれば、我が家にはもうかかせない掃除道具です！！

私も随分大人のにきびに悩まされてきました。
一見、思春期ニキビと同じ様なニキビが顔に出来るものですから、何度も洗顔したり、とにかく皮脂を洗い流すことを考えていました。
しかし、それは間違ったケアの方法だったのです。
そんな間違った方法をしていたので、どんどん酷くなっていく一方でした。
しかし、そんな事を知らない私はどんどん強い洗顔に代えていって・・
今思うとなんて恐ろしいケアの方法をしていたのだろう・・と思います。

結局皮膚科に通う事になり、だんだんと良くなって来ましたが、とても辛い過去です。

おとなニキビには保湿が一番重要なのです。
思春期ニキビみたいに強い洗顔で皮脂を洗い流すのは絶対にやってはいけない事なのです。

ちゃんとニキビに合った対処法をする。と言う事は本当に重要な事だと実感した体験でした。

今使っている石鹸は洗顔石鹸の口コミをチェックして買った石鹸だったので
結構良かったんだけど、ちょっと高かったので今度は
そこそこの値段でいいものが使いたいな。

洗顔石鹸の口コミ

洗顔って一番大事だっていうから、洗顔石鹸だけは
しっかり選んでおきたいですね。

私は泡だてがとても下手くそでネットを使わないと
上手に泡だてられないんだけど、友だちはネットを使わなくても
凄く上手に泡立てれるんですよ。凄いよね。

洗顔石鹸の泡だてが上手な人って尊敬しちゃうな。

共働きをしていて、一番困るのがスーパーへの買い物です。
買い物って早く済ませようとしても１時間はかかりますよね。
スーパーが徒歩圏内にあるご家庭なら良いと思いますが、わが家の場合は車で１０分程度走った所にしかありません。

車の１０分って忙しい時は本当にメンドクサイ距離なのです。
土日はスーパーが混んでいるし、共働きで一番困る事です。

そんな時、このサイトで見つけた食材宅配。
良く生協なんかが有名ですよね。
家の近所のお宅がやっているらしく、外に発砲スチロールみたいな箱がいくつも置いてあるんです。
留守でもその中に届けてくれるみたいで。

便利になりましたよねｗまさに共働きには嬉しいサービスですよね～。
我が家も利用する事にします♪